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1430 kcal
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Líp: 63,14g | Prot: 58,56g | Carbs : 166,02g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Maçãs. Almoço: Pepino (Descascado), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Quiabada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Seara Strogonoff de Frango. Jantar: Requeijão, Patê de Atum, Café com Leite Integral, Pão de Centeio Integral. Snacks/Outros: Seara Strogonoff de Frango, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Banana Prata. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Manu Pereira
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