Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3370 kcal
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Líp: 105,68g | Prot: 188,07g | Carbs : 419,81g.
Pequeno Almoço: Oats Rtmart, Olive Oil, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Jantar: Water Spinach, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice (Short-Grain), Olive Oil. Snacks/Outros: Butter , Italian Bread. mais...
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3705 kcal
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Exercício:
home1 - 4 horas e 12 minutos, home - 19 horas e 37 minutos, Descansar - 11 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de IamGu
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