|
Опять в строю 💪🏻 Сегодня объявляю бой шашлыкам и алкоголю! Ну почему придя в желаемую форму, теряется мотивация и начинаешь есть опять как не в себя !😀 Кто здесь пробовал интервальное голодание ? Есть результаты ?
|
1377 kcal
|
Líp: 63,28g | Prot: 77,84g | Carbs : 137,26g.
Pequeno Almoço: Вода с Лимоном, Кофе, Помидоры, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Оливки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яичница. Almoço: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна , Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сметана 20%, Булгур. Jantar: Vитамин Итальянская Смесь, Петрушка, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дары Природы Салатная Фантазия, Оливковое Масло, Тилапия, Atena Брынза Легкая. Snacks/Outros: Вода с Лимоном, Персики. mais...
|
|
 Comentários
Сколько систем не пробовала ,всегда возвращаюсь к подсчету калорий 😌 минус 60, иг не подошли
15 jun 20 por membro: Lisawetka
|
На ИГ была 2.5 года. Не по собственной воле🤷♀️Проблемы с аллергией😔
За все время никаких проблем)В первые 🤔месяца 3 прилично уходил вес и объёмы,а в дальнейшем (без контроля калорий) вес, больше чем на +3 никогда не поднимался
15 jun 20 por membro: Olga.rus
|
девочки, сколько бы разных видов диет вы не использоаали, вернетесь обратно. потому что организм изнуряете, а потом обратно. Нормальное питание это должно быть образом жизни. я бы никогда не набрала, но после родов, когда уже скидывать начала, попала в больницу. в итоге полтора месяца практически без движения. потом работа сидячая, практически 20 часов в сутки. Итог 64 кг вместо моих привычных 52. и сейчас не просто скидывать, но кардинально поменяла образ жизни, активность и работу!
15 jun 20 por membro: Натали Суржанская
|
Спасибо , девочки ! Очень интересная информация, которую приму к сведению
15 jun 20 por membro: mashulkin_41
|
Привет!Я на ИГ. Кушаю 2 раза.У меня 18/9.Чувствую себя отлично.Про результат,если интересно,могу позже написать.Я только начала ИГ.Удачи Вам, всё получится!
15 jun 20 por membro: ...Любовь...
|
Привет, на ИГ 3 недели (до этого была на дефиците). Отвес был хороший (за 5 недель 9 кг), но скорее всего это вода, т.к. я сильно урезала углеводы. Сейчас на 20/4.
15 jun 20 por membro: d.d irina
|
Расскажите, пожалуйста, про интервальное голодание, не совсем поняла, как это работает?
15 jun 20 por membro: AnutaSharova
|
я на иг уже около года) бывало с переменным успехом, то праздники, то не кайф) если серьезно к делу подойти: аппетит снижается, перестаёшь вечно думать о еде, лёгкость с утра, крепкий сон. у меня окно с 10 утра до 6 вечера, но не строго, час гуляет туда-сюда. у меня похудение комплексное, поэтому не знаю насколько конкретно иг в нем играет роль. но по самочувствию только плюсы)
15 jun 20 por membro: olya_che
|
На иг уже 11 месяцев. Кушаю с 10-15:00. Получается два приема пищи. Без ограничений в еде за первые месяца два скинула с 52 до 44. Сейчас увы за карантин набрала до 46, при росте 157. По самочувствию всё отлично , еда уходит на второй план и нет этой всепоглощающей зависимости в еде. Но, это конечно же, не может не влиять на желудок, такое интервальное питание, так что все индивидуально.
15 jun 20 por membro: zaraza_78
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashulkin_41
|