Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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70,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 52,57g | Prot: 62,31g | Carbs : 211,32g.
Pequeno Almoço: Danone Actimel Classic, Kaffee mit Milch, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Tomaten, Gurke (mit Schale), Prosciutto, Wasa Sesam. Almoço: Kaffee mit Milch, Nudeln mit Gemüse. Jantar: Manner Schnitten (Packung), Kaffee mit Milch. Snacks/Outros: Milfina Joghurt Spaß, Schlierbacher Schloßkäse. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gink72
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