Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Líp: 49,64g | Prot: 115,35g | Carbs : 168,77g.
Pequeno Almoço: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Valio Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Свекла Вареная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Печень, Оливковое Масло. mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка 50% - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|