Jornal de alfiyanicantik, 15 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020

84 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 24 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 15 junho 2020:

514 kcal

Líp: 25,96g | Prot: 44,72g | Carbs : 25,02g. Almoço: Ikan Lele Panggang, Telur Balado. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Outros: Jeruk Nipis, Garuda Rosta Kacang Panggang. mais...

309 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...

peso estável

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