Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
|
122,2 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2318 kcal
|
Líp: 114,60g | Prot: 129,01g | Carbs : 189,74g.
Pequeno Almoço: Whataburger Bacon, Egg & Cheese Taquito, Whataburger Hash Brown Sticks. Almoço: Kirkland Signature Smoked Salmon, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Bananas . Jantar: Pistachio Nuts, Sweet Cherries, 2% Fat Milk, Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Costco Rotisserie Chicken, Boiled Egg, Sam's Choice Creamy Garlic Parmesan Dressing, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes. Snacks/Outros: McDonald's McDouble, Schogetten Milk Chocolate Filled with Caramel Brownie Cream. mais...
|
|
3511 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MrAwsome
|