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2364 kcal
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Líp: 98,21g | Prot: 136,72g | Carbs : 225,82g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Original Soya Milk, Espresso Coffee, Bananas , Alpen No Added Sugar Muesli, Alpro Unsweetened Almond Milk. Almoço: Olive Oil, Waitrose Reduced Fat Houmous, Dr. Karg Emmental Cheese & Pumpkin Seed Organic Wholegrain Cripbread, Tesco Organic Spinach, Sofra Fava Beans, Tesco Finest Sweet Pointed Ramiro Peppers, Lentil Soup. Jantar: Olive Oil , Tesco Watercress, Spinach & Rocket Salad, Sainsbury's Carrots, Tesco Beetroot, Radish, Tesco Passata, Tesco Aubergine, Portabella Mushrooms , Plant Power Tempeh, Tesco Broccoli Florets. Snacks/Outros: Bananas , Oatilicious Scottish Porridge Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk, Alesto Mixed Nuts, Alesto Cashews, Lidl Fat Free Skyr, Isopure Whey Protein Isolate, Honeydew Melon, Tesco Strawberries, Naked Peanut Delight, Alpro Soya Original Soya Milk, Espresso Coffee. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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