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1591 kcal
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Líp: 49,73g | Prot: 80,24g | Carbs : 215,35g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Queijo Mussarela , Café com Leite e Açúcar, Perdigão Mortadela Bolognella, Tapioca com Manteiga. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Suco de Acerola, Feijão Carioca Cozido, Inhame, Manteiga (com Sal), Feijão Carioca, Milho Verde Cozido, Couve Refogada. Jantar: Tapioca de Frango, Café com Açúcar, Max Titanium Bio Colagen, Delakasa Brigadeiro, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de _alanacruz_
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