|
Подвернулся случай заглянуть в ПК в папку с фотографиями. Как все-таки все относительно! Тогда казалось - ну толстая... А теперь - какая стройная! Выбрала ту фотографию, где больше себе нравлюсь и кажусь подходяще стройной. Сделала заставку - теперь это визуализированная цель ))
|
550 kcal
|
Líp: 9,63g | Prot: 44,42g | Carbs : 76,59g.
Pequeno Almoço: Вода. Almoço: Черная Смородина, Зеленый Чай, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Зеленый Чай, Малина, Смородина Красная, Черная Смородина. Snacks/Outros: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
|
|
2350 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|