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I have a day off and will get some good working out today,
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75,8 kg
Perdidos até agora: 46,7 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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467 kcal
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Líp: 8,73g | Prot: 56,89g | Carbs : 42,29g.
Pequeno Almoço: Total 0% Greek Yogurt, Granulated Splenda, Sweet Cherries. Almoço: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tomatoes. Jantar: Normandy Style Vegetable Blend, beef loin tri tip. mais...
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3021 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, gold's gym dance - 45 minutos, cardio boxing - 36 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 59 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurselnels
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