Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2013
|
120,1 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Líp: 31,97g | Prot: 58,24g | Carbs : 176,81g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб. Almoço: Груши, Персики. Jantar: Груши, Персики, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Икра из Баклажанов. mais...
|
|
3064 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|