Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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98,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 35,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 85,36g | Prot: 82,62g | Carbs : 188,70g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Migros Çeçil Peyniri, Beyaz Ekmek. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Nohutlu Pilav. Jantar: Dondurma, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Outros: Süt, Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata, Yeşil Erik, Uludağ Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 9 minutos, Trabalho Doméstico - 52 minutos, Descansar - 17 horas e 23 minutos, Dormir - 4 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de brdnbr
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