Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2013
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46,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 35,09g | Prot: 43,42g | Carbs : 218,95g.
Pequeno Almoço: Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Radieschen, Grüne Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Eisbergsalat. Jantar: Hengstenberg Balsamico Bianco, Rapsöl, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Spinat, Aerzener Sonnenblumenbrot, Coca-Cola Coca-Cola Light. Snacks/Outros: Storck Werthers Original Karamell, Coca-Cola Coca-Cola Light, REWE Holunderblütensirup, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Frappé, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tic Tac Tic Tac, Sweetland Taler Lakritz, Tee, Galiamelone, Aldi Mini Muffins, Wasser. mais...
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1694 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, em Pé - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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