Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2013
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4379 kcal
|
Líp: 198,31g | Prot: 124,59g | Carbs : 519,47g.
Pequeno Almoço: Creme Bonjour Крем с Творогом и Лесными Грибами, Ржаной Хлеб, Обычные Блины, Сахар, Геркулес Каша на Молоке. Almoço: Белый Хлеб, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Jantar: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель, Макдоналдс Макчикен, Кока-Кола Кола. Snacks/Outros: Персики, Печенье, Черемушки Торт Медовик. mais...
|
|
2543 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|