|
Wat baal ik hier van! De afgelopen weken lukte het gewoon ff niet, geen idee waarom... nu weer de knop om en gaan!!
|
80 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1132 kcal
|
Líp: 21,65g | Prot: 45,77g | Carbs : 183,64g.
Pequeno Almoço: SPA Water, Appel, Banaan, AH Hollandse Aardbeien. Almoço: Brinta Volkoren Graanontbijt, AH Muesli Rood Fruit. Jantar: Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Jumbo Kip Saucijs, Jumbo Woksaus Teriyaki. Snacks/Outros: Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Koffie met Melk. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|