Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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75,2 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 52,03g | Prot: 97,12g | Carbs : 156,04g.
Pequeno Almoço: Tahu Bakso, Ikan Kembung Balado, Kecambah, Tempe Goreng, Nasi Putih. Almoço: Tahu Bakso, Kecambah, Ikan Kembung Balado, Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Pepaya, Perkedel Kentang, Ayam Goreng. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayshari
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