Jornal de kohaL, 16 jun 20

My weight goest up and down but I can plainly see the results! Kcal counting and better food choice works! So happy!

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1606 kcal

Líp: 38,13g | Prot: 129,94g | Carbs : 178,32g.   Pequeno Almoço: Mushrooms , Aldi Lactose Free Semi Skimmed Milk, Tate & Lyle Granulated Sugar, Nescafe Coffee, Oil Ella, Freshcure 15% Bekons , Heinz Pupinas , Everyday Essentials Biezpiens . Almoço: Brooklea Naturals Jogurts , Cucumber, Tesco Salad Tomatoes, Onions . Jantar: Maggi Buljons, Egg, Onions , Ashfield Malta Gala, Oil Ella, Dolmio Tomatu Merce , Spaghetti. Snacks/Outros: Marabou Sokolade , Tesco Strawberries, Matthews Titars Sliced, Protein Bar. mais...

2450 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...