Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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80,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 81,95g | Prot: 78,79g | Carbs : 88,91g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Vagem Cozida, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Santa Fé Linguiça Pura de Porco. Jantar: Queijo Minas, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Outros: Zero-Cal Adoçante, Suco de Laranja Natural, Abacaxi. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamaira.maciel
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