Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2013
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69,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Líp: 18,44g | Prot: 135,97g | Carbs : 59,84g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Chocolate Covered Cranberries, SciVation Xtend. Almoço: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Almond Fudge, Salsa, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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