|
yarın diyetisyende tartı günüm.. ilk gittiğimde 86,7 cıkmıştım orda. Kendi tartımla dün tartıldıgımda sabah 84,1 geldi ama dur bakalım belki benim tartı yanlıştır :D Yarın büyük gün :) Bu arada kan tahlili yaptırdım eksiğim sıkıntım var mı diye, b12 eksikliğim çıktı. yarın diyetisyen ona göre diyetimi düzenleyecekmiş öyle söyledi :D HERKESE BOL KİLO VERMELER DİLİYORUMM <3
|
1424 kcal
|
Líp: 57,33g | Prot: 77,65g | Carbs : 150,62g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Almoço: Beyaz Ekmek, Tuz, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yumurta. Jantar: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz, Kayısı, Kayısı. mais...
|
|