Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Líp: 73,74g | Prot: 125,68g | Carbs : 238,48g.
Pequeno Almoço: Frango Desfiado, Pão Francês, Maçã, Café com Açúcar. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Soya Óleo de Soja, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Probiótica Pro Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Pinhão Cozido, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mseabra79
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