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Muito bom esse bolinho de caneca, quentinho nos dias frios com café preto ou com leite sem açúcar. Amassar uma banana madura docinha e misturar 2 colheres ou 20 gr de coco ralado, 1 ovo. Assar no microondas por 2min15s. Sem fermento, sem açúcar.
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1106 kcal
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Líp: 66,59g | Prot: 84,42g | Carbs : 43,18g.
Pequeno Almoço: Ovo. Almoço: Seara Linguiça Toscana, Ovo. Jantar: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve Refogada, Pernil Assado. Snacks/Outros: Sococo Coco Ralado, Banana Caturra, Ovo Cozido. mais...
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 Comentários
Não vai nada de farinha? Eu faço o de banana e aveia, mas as vezes enjoa 😬 vou experimentar esse 😋😋
17 jun 20 por membro: Prii Duarte
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o coco faz a função de farinha.😊 A vantagem é que o coco tem pouquinho carboidrato.
17 jun 20 por membro: Lu Luciana
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Fiz esta receita e coloquei ainda um pouco de canela em pó...imagina em um lanche saboroso.... parabéns e obrigado por compartilhar
17 jun 20 por membro: brunojfnet
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Amei! Peguei a receita e vou fazer depois.
17 jun 20 por membro: lubs03
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Também coloquei canela Bruno, fica bom né?👩🍳
17 jun 20 por membro: Lu Luciana
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17 jun 20 por membro: brunojfnet
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18 jun 20 por membro: jacbagisbueno
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18 jun 20 por membro: Marcelafeli
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18 jun 20 por membro: brunojfnet
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Eu usei banana caturra ou nanica, cada cidade tem um nome, mas é aquela maior, que eu acho mais docinha.
18 jun 20 por membro: Lu Luciana
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Vou fazer hj 😁 o tempo tá pra chuva,acabei de almoçar,mas já to pensando no cafezinho da tarde 😋🤣
18 jun 20 por membro: Prii Duarte
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mas Priyasmin, é uma boa estratégia almoçar pensando no lanche 😊 você já planeja o que vai ter em cada refeição, assim você já visualiza suas calorias e nutrientes do dia e vê se dá pra pôr ou se precisa tirar alguma coisa para manter um limite.
18 jun 20 por membro: Lu Luciana
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Lu Luciana fiz ontem o bolinho,meninaaa que trem gostoso é esse??😁😁 além de super econômico e pratico,já virei fã e até comprartilhei em um grupo do watts q participo.
O meu só não ficou 100% pq a banana q usei não tava beemm docinha,mas mesmo assim ficou maravilhoso,digamos q uns 99% 😍😋
19 jun 20 por membro: Prii Duarte
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👩🍳 vou testar novos bolinhos e compartilho.
19 jun 20 por membro: Lu Luciana
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