Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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74,9 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 53,39g | Prot: 87,50g | Carbs : 145,97g.
Pequeno Almoço: Ikan Kembung, Sayur Asem, Risoles, Nasi Putih, Tempe Goreng. Almoço: Kerupuk Udang, Kokita Sambal Rawit Bawang, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Sayur Asem, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng Kentang, Ayam Goreng. Snacks/Outros: Stroberi. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayshari
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