Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2013
|
119,6 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Líp: 39,24g | Prot: 65,34g | Carbs : 167,05g.
Pequeno Almoço: Груши, Персики, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Плавленный Сыр, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб. Almoço: Груши, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Икра из Баклажанов. Jantar: Чечевичный Суп. mais...
|
|
2943 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|