Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3508 kcal
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Líp: 83,91g | Prot: 116,78g | Carbs : 584,85g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Colun Mantequilla con Sal, Miel, Marraqueta. Almoço: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Lechuga, Arroz Blanco, Hellmann's Mayonesa Deli, Patatas Cocidas, PF Salchichas Sureñas. Jantar: Té Endulzados con Azúcar, Watt's Mermelada, Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Huevo Frito, Arroz Blanco. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Kiwi, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Naranjas, McKay Triton Chocolate. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Agachamento - 40 minutos, Abdominais - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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