|
|
1426 kcal
|
Líp: 44,85g | Prot: 92,01g | Carbs : 162,42g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Süt, Karabiber, Keten Tohumu, Dereotu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta. Almoço: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Tuz, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Ekmek. Snacks/Outros: Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Tatlı Kiraz, Ceviz, Coca-Cola Şekersiz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
|
|
 Comentários
afiyet olsun:) diyet nasıl gidiyor?dün sanırım yarın tartılacağım demiştin 🙈
17 jun 20 por membro: stans dreams
|
Merhabalar diyet gayet güzel gidiyor :) bugün tartı günümdü 1 haftada 2.4 kg vermişim 2kg kas artışı olmuş. ve verdiğim kiloların 1.9u yağdan olmus :))
17 jun 20 por membro: yusufvuran48
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yusufvuran48
|