Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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83,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 44,85g | Prot: 92,01g | Carbs : 162,42g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Süt, Karabiber, Keten Tohumu, Dereotu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta. Almoço: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Tuz, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Ekmek. Snacks/Outros: Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Tatlı Kiraz, Ceviz, Coca-Cola Şekersiz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yusufvuran48
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