Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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53 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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928 kcal
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Líp: 21,47g | Prot: 23,48g | Carbs : 157,20g.
Pequeno Almoço: Tahu Gejrot, Kartika Sari Pisang Bolen, Keripik Bayam, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Almoço: Kapal Api Kopi Susu, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Minute Maid Pulpy Orange. Jantar: Salak. Snacks/Outros: Sidomuncul Kunyit Asam. mais...
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1458 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nitamellia
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