Jornal de Ольга Куржунова, 17 jun 20

Обожаю свою еду😍 Раньше мой основной рацион был намного скуднее и безвкуснее. Разбавляла сладостями. Отказавшись от сахара и мучного, поняла, насколько может быть вкусной и яркой еда.
Жду с нетерпением покупки блендера. Хочу вкусный домашний майонез😋

---

1083 kcal

Líp: 92,72g | Prot: 46,72g | Carbs : 23,34g.   Almoço:  Бекон (Жареный),  Черешня, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью,  Орехи Макадамии,  Сыр Голландский, Семга Слабосоленая,  Салат из зелени, Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо. Jantar:  Бразильские Орехи,  Сухой Жареный Соленый Арахис, бронекофе. mais...

1611 kcal

Exercício: em Pé - 3 horas e 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...