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makan yok
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1395 kcal
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Líp: 60,52g | Prot: 80,78g | Carbs : 142,63g.
Pequeno Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Garam, Tempe, Saus Tomat, Royco Royco Ayam, Telur, Mentimun (Kupas). Almoço: Bengkoang, Energen Kacang Hijau, Nasi Goreng, Tahu Bacem, Roti. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bakso Ayam, Telur, Tempe, Buncis. Snacks/Outros: Roma Biskuit Kelapa. mais...
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1642 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de iamaniy
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