|
Сегодня после процедуры LPG делали контрольные замеры: за 2 недели минус 4 см в объемах (спина, талия, бедра)
|
1155 kcal
|
Líp: 37,65g | Prot: 64,68g | Carbs : 151,05g.
Pequeno Almoço: Вода. Almoço: Чай с Молоком, Куриная Грудка, Мивина Вермишель. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло, Капуста, Сахар, для Всей Семьи Сметана 10%, Творог, СВАМИ Колбаса Молочная, Яйцо. Snacks/Outros: Малина, Роллы Филадельфия, Зеленый Чай, Орешки со Сгущенкой, Арбуз. mais...
|
|
2453 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, LPG - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|