Amunisi 💪🏻 semangat 😎
|
1003 kcal
|
Líp: 36,19g | Prot: 53,83g | Carbs : 126,07g.
Pequeno Almoço: Buah Pir, Markisa. Almoço: Bango Kecap Manis, Daging Sapi, Shirataki Nasi, Tahu. Jantar: Bango Kecap Manis, Jamur, Wortel, Tahu, Telur Rebus. Snacks/Outros: Buah Pir, Fitbar Fruits, Pepaya. mais...
|
|
1698 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
|
Comentários
17 jun 20 por membro: keishaalitha05
|
@keishaalitha05 beli di shoppe say, di (Genki Plant) lengkap disitu,, dan sudah langganan..
17 jun 20 por membro: ALine_Lie
|
mau tau fiber itu bisa buat apa aja ya ka ?
17 jun 20 por membro: hyunta10
|
Genki plant daerah mana kak ?
17 jun 20 por membro: callmetata
|
@hyunta10 bantu jawab ya, semalam kebetulan beli fibercream yang sachet ada di indomaret, bisa buat gantiin santan, terus kalau untuk bikin kue bisa jugaa, tinggi serat sih katanya.. aku tadi coba masak gulai nangka enak pake fiber kayak santan rasanya cuma versi lebih rendah lemaknya..
17 jun 20 por membro: selamardilla03
|
@hyunta10 @sellamardila03 yuup betul pengganti santan,, enak rasanya ..
17 jun 20 por membro: ALine_Lie
|
@callmetata daerah jkt say
17 jun 20 por membro: ALine_Lie
|
omg tq aku pun baru tau iti pengganti santan .. klo makam nya mengandung santan terus ujung2 nya jd lemak semua deh ni badan
18 jun 20 por membro: rianaying
|
itu semua satu toko kah ? pengen bgt beli tp bingung di shopee tokonya yg mana
18 jun 20 por membro: adzah1
|
klo fiber itu d campur k masakan seperti santan biasa/pas masakan sudah matang?
18 jun 20 por membro: azzahramikayla16
|
@rianaying iya fiber creme bs jadi santan bs jg jd pengganti susu, ak jg kalo makan oatmeal kasih fiber creme enak rasanya gurih,,
18 jun 20 por membro: ALine_Lie
|
@adzah1 beda toko, kalo yg beras & mie shirataki jg chia seed ak beli di (Genki Plant) kalo fiber creme nya ak beli di (in.shop) kalo fitbar dan susu greendfields nya ak beli di (sahabat_kalian)
18 jun 20 por membro: ALine_Lie
|
@azzahramikayla16 masak spt biasa boleh, mau lgsng konsumi, kaya jadi pengganti susu pun bisa
18 jun 20 por membro: ALine_Lie
|
Mantul belanja bulanannya 💪🏻🤠
27 jun 20 por membro: adamkalpataru
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ALine_Lie
|