hice el ejercicio de pesar la hallulla y ver que dice la app y claramente la app y yo tenemos parametros diferentes ( estoy en shock) sobre la unidad luego pesé el pan que si me comi ( integral) y wow! lo he estado haciendo mal, tendre q pesar mi comida
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1842 kcal
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Líp: 75,09g | Prot: 51,21g | Carbs : 247,36g.
Pequeno Almoço: Palta, Jumbo Cream Cheese Light, Mermelada, Great Value Mantequilla de Mani, Loncoleche Leche de Almendras, Nescafé Tradición, Pan Integral, Pan Integral. Almoço: Galletas de Mantequilla de Maní, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Tortilla de Zanahoria, Carozzi Espirales Integrales, Tortilla de Acelga. Jantar: Mermelada, Great Value Mantequilla de Mani, Costa Galletas de Soda Light. Snacks/Outros: Arcor Bon o Bon, Arcor Bon o Bon, Solen Winergy Peanut. mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas e 50 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Buenos días y perdón x el jugo, solo que quede en shock!! 😔
17 jun 20 por membro: eliza ej
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Yo todo lo peso!
Por que lo que dice la app es un aprox y muchas de las recetas son sanas
También ingresa tus comidas en el libro de cocina y verás con exactitud lo que comes.
17 jun 20 por membro: Nikky_32
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Sii es mejor pesar todo, hay cosas muy engañadoras jaja
17 jun 20 por membro: MariteSB
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Suele pasar mucho, a mí me pasaba con el cuscus y la avena, sale una taza en la medida de porción del envase pero es lo más alejado a una taza 😑
17 jun 20 por membro: Rada Warestate
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Después de 12 HRS aún sigo en shock jajajaj... Hoy pesé cada alimento y es agotadorrrrr 🙈
17 jun 20 por membro: eliza ej
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Jajajjaja después te acostumbras
17 jun 20 por membro: Nikky_32
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Nooo, gracias. Me quedo con el cálculo aproximado. No me someteré a ese estrés de pesarlo todo. Más ansiedad me produce. Finalmente nunca nada será exacto. Mientras la mayor parte del tiempo se apliquen hábitos saludables, todo estará bien.
17 jun 20 por membro: camipipe
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O a veces pasa que comemos mucho menos de lo que creemos🤭
17 jun 20 por membro: estela95
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El cálculo aprox no existe almenos que sea un producto como un lácteo un queso con marca etc por que uno ingresa esos productos por porción, eso de una sopaipilla nica me Guió por la app fíjate en la cantidad de azúcares grasas etc.. es obvio que esa sopaipilla es una receta light creada por alguien de la app y la compartió como yo lo hago en mis recetas
Una sopaipilla como dice la app no tiene ni la mitad de calorías de una sopaipilla de verdad casera. Yo aprendí a ingresar los alimentos, recetas etc
Entonces cuando busco lentejas con arroz , voy a mi libro de cocina de la app y sale mi preparación
Exacta ya que yo agrego todo desde el aceite, verduras
Zapallo etc Y se lo que como entonces ya después no peso esa porción por que ya se cuanto equivale a una porción según mi receta.
Almenos yo y muchos acá lo hacen si.. y no me miento con lo que como 😭
17 jun 20 por membro: Nikky_32
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Yo hice la prueba con la mayonesa por ej, dice 1 cda 11 gramos, y al pesar la misma cucharada no tiene esos 11 gramos resulta que son como 20 asi que ese estimado no sirve, cuando estas en déficit y quieres lograr resultados mejor pesar los alimentos o hacer lo que dice nikky, yo tb lo hago, ingresar tus propias recetas y porciones así te ahorras muchos dolores de cabeza 🤭
17 jun 20 por membro: nenycita
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Neni es que yo aprendí de ti jajajaja jamás jamás se me olvidara eso 🤭 quede loca cuando me enseñaste jajajaja y también desconfió de lo que dice la app yo peso la Mayo el manjar todo y no me coincide mucho
Como dice el bombo fica jajaja sospechosa la wea 🤔
PD: gracias Neni 😘😘😘😘
17 jun 20 por membro: Nikky_32
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ta bien, pero he bajado de peso acorde al promedio saludable(0,5 kg x semana), asique no me quiero poner esquizofrénico con el tema del gramaje, lo que si, siempre aproximó hacia arriba y no hacia abajo si tengo dudas con porciones o grms.
17 jun 20 por membro: ConditionCrit
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Jajajaj no se lo tomen a mal, acá hicieron un pos público y cada uno opina desde su vereda 😊
Pd: cada uno se pone como quiere jajajaja
17 jun 20 por membro: Nikky_32
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Hahaha si tranqui, no me lo tome a mal de hecho es bueno tenerlo en consideración especialmente los halluleros que se sintieron engañados 🍞
Pd: me pongo ezquisoparanoico especialmente con el tema del peso variable un día 75 y otro 76.2 con retención.
17 jun 20 por membro: ConditionCrit
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creo que está bien pesar los alimentos al principio para hacerse una idea de tus porciones y requerimientos, pero no amarrarse a hacerlo siempre porque es fácil obsesionarse y terminar con un TCA. Con el tiempo te vas haciendo una idea de cuál una porción buena para ti y la alimentación se vuelve más intuitiva 🙌 ánimo y no dejes que el shock te controle !!
17 jun 20 por membro: ohhshaby
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Buenos días chicos/as, empecé mi día pesando mi comida y ya no fue taaaan traumático 🤪🤪...y bueno, decidí que medire mis comidas x tazas y así ya tendré menos comida que pesar ...que tengan un lindo día!! Aquí en el sur (Osorno) al fin dejo de llover y hay un poquito de ☀️ ☀️
18 jun 20 por membro: eliza ej
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Las sopaipillas de la aplicación son demasiado saludables y tentadoras 😝😅 jaja. Increiblemente bajas en calorías.
23 jun 20 por membro: RositaChayo
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