Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1018 kcal
|
Líp: 42,36g | Prot: 45,30g | Carbs : 119,11g.
Pequeno Almoço: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Ceviz, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Menemen. Almoço: Beyaz Leblebi. Jantar: Yoğurtlu Havuç Salatası, Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yumurta Beyazı, Karpuz, Beyaz Leblebi. Snacks/Outros: Yeşil Çay, Fındık, Yeşil Erik. mais...
|
|
1557 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de esrstknmz
|