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🍽😋
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3329 kcal
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Líp: 117,56g | Prot: 277,77g | Carbs : 291,10g.
Pequeno Almoço: Pikok Szynka Klasyczna, Jajko, Ser Gouda, Pomidory, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Chleb Pszenno-Żytni, Ogórek (Obrany). Almoço: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Jantar: Ogórek (Obrany), Piątnica Śmietana 12%, Mlekovita Twaróg Wiejski Półtłusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Cebula, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Snacks/Outros: Strzałkowo Twaróg Półtłusty, Tesco Mleko 3,2%, Diamant Cukier Biały, Truskawki, Lody z odżywką. mais...
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3136 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Leitura - 3 horas, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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