Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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57,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Líp: 18,06g | Prot: 68,41g | Carbs : 153,33g.
Almoço: Yoki Polenta, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Jantar: Pepino (Descascado), Salada Crua, Acelga, Kafta. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lana591
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