Jornal de AnnaKnyaginicheva, 17 jun 20

Вышло ~1615 ккал.
Завтрак:творожок с кефиром и отрубями, Чокопай, абрикосы;
Второй завтрак: омлет с кабачком, морковью и сыром, тост;
Обед: салат летний с вермтшелью и индейкой;
Ужин: гречка с кефиром и бутик с индейкой и хреном.
По лестнице пробежалась 5р

---

1612 kcal

Líp: 69,71g | Prot: 67,84g | Carbs : 180,78g.   Pequeno Almoço: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Простоквашино Кефир 2,5%, Baileys Coffee Creamer, Абрикос, Ого Отруби Ржаные, Тёма Творожок с Клубникой и Бананом, Orion Choco Pie Чёрная Смородина,  Кофе (Растворимое). Almoço:  Белый Хлеб, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Простоквашино Кефир 2,5%, SPAR Хлопья Гречневые. Jantar: Пятерочка Лук Репчатый, Белый Хлеб, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Магнит Морковь Свежая, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кабачок,  Укроп, Яйцо. Snacks/Outros: Sen Soy Соевый Соус Классический, Макфа Вермишель Отварная, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Огурец (с Кожурой),  Укроп, Помидоры. mais...