Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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60,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 64,44g | Prot: 97,70g | Carbs : 93,97g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate, Watermelon, Banana. Almoço: Emina Cheese Stick, Boiled Egg, White Rice, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bimoli Minyak Goreng, Winged Beans (Immature Seeds, with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Green String Beans, White Rice, Boiled Egg, Fried Pork (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Banana, Oil Roasted Peanuts (with Salt). mais...
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1701 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haydin Faizin
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