Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2010
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78,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Líp: 60,41g | Prot: 103,65g | Carbs : 212,74g.
Pequeno Almoço: banana, Extra Lean Turkey Bacon, Singles Fat Free American Cheese Slices, 100% Liquid Egg Whites. Almoço: Coke Zero. Jantar: margarita, 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Grilled Chicken Nachos. Snacks/Outros: Gold Standard 100% Whey Protein Shake. mais...
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3093 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kdo090578
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