Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Líp: 34,38g | Prot: 59,61g | Carbs : 181,03g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Stroberi, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Kembung. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Ikan Kembung, Tempe Goreng. Jantar: Kelapa, Gula Merah, Rose Brand Tepung Beras. Snacks/Outros: Rengginang. mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayshari
|