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krai mn, eu tô vendo esse número, esse peso como algo normal, só um número, mas parando pra pensar , eu sonhei em chegar até aqui.
Eu ainda não estou cm o Shape que eu queria, estou cm peso , mas parece que nada mudou kkkk , falta de treinos está me prejudicando muito, mas fds, o shape vai vir.
atualmente estou em off e pretendo continuar nele até o fim desse ano sla kkkkk e agr estou tomando vitamina de Abacate.
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85,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3370 kcal
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Líp: 91,90g | Prot: 260,87g | Carbs : 365,96g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Clara de Ovo, Ovo, Adria Biscoito Água e Sal, Superbom Mel, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Patinho, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Patinho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Vitamina de Abacate, Leite Integral, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Vitamina de Abacate, Patinho. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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