Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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54,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 41,21g | Prot: 60,51g | Carbs : 106,78g.
Pequeno Almoço: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Havuç, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yulaflı Omlet. Jantar: Çiğ Köfte, Taze Fasulye, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Outros: Ülker Bitter Çikolata %60, Peyman Soslu Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1477 kcal
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Exercício:
Cardio - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de esrstknmz
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