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1713 kcal
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Líp: 47,48g | Prot: 69,87g | Carbs : 257,38g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Água com Limão. Almoço: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Suco de Maracujá, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada. Jantar: Enroladinho de Queijo, Tapioca de Frango, Maçã. mais...
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1737 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Gym (Ginásio) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de _alanacruz_
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