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too hectic....😁
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91 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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708 kcal
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Líp: 13,83g | Prot: 20,66g | Carbs : 126,49g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Chickpeas, Ghee, Roti. Almoço: Mayonnaise , Whole Wheat Bread. Jantar: Roti, Fruit Yoghurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener) , Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) . Snacks/Outros: Jaggery, Fauji Barley Porridge. mais...
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3314 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Cardio - 15 minutos, Amamentar - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 52 minutos, Aeróbica - 18 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMBREENGKHAN
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