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1351 kcal
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Líp: 31,86g | Prot: 82,80g | Carbs : 195,21g.
Almoço: Banana Prata, Couve-de-Folhas, Alface Americana, Qualitá Maçã, Banana Prata, Bife de Fígado. Jantar: Italac Leite Semidesnatado, Couve-Flor, Couve-de-Folhas, Brócolis, Qualitá Maçã, Bife de Fígado. Snacks/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Chamyto Leite Fermentado , Espaguete, Café com Açúcar, Chá (Infusão), Ovo Cozido. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Claudemir Cunha
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