Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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76,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 54,06g | Prot: 137,75g | Carbs : 89,58g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Diet Gelatin Powder (Sweetened with Low Calorie Sweetener, Dry), Coffee. Almoço: Tropicana Slim Sweetener , Coffee, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tropicana Slim Beras Merah. Jantar: Muscletech Nitrotech Ripped, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Cooked Egg White. Snacks/Outros: Tropicana Slim Diabetamil Cookies, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mario Hariadi
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