|
После одного дня голодания, второй день на 350 ккал, сегодня третий день
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
848 kcal
|
Líp: 27,60g | Prot: 58,49g | Carbs : 96,57g.
Pequeno Almoço: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Омлет с Молоком. Almoço: Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Jantar: Фасоль (без Соли, Отварная), Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Outros: Магнит Банан, Абрикос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Наш Урбеч Урбеч из Тыквенных Семечек. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|