Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
|
75 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Líp: 63,29g | Prot: 159,34g | Carbs : 135,96g.
Pequeno Almoço: بطيخ كوز العسل, Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, hero زبدة فول سوداني. Almoço: سلطة الخضر المختلطة, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), سمك التونة (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة). Jantar: صلصة الطماطم (كاتشب), سلطة الخضر المختلطة, قريش جبنه قريش, بيضة مسلوقة. Snacks/Outros: عيش كريب شوفان, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Lino oat biscuit. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
|