Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1993 kcal
|
Líp: 102,19g | Prot: 151,01g | Carbs : 128,16g.
Pequeno Almoço: Просто Творог Обезжиренный, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, MRM Veggie Meal Replacement, Иван-Поле Сироп Карамель, Моя Цена Миндаль Жареный, Банан, Избенка Молоко 1%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Сыр Полутвердый с Лавандой, Now Omega-3. Almoço: Now Omega-3, Авокадо, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Глобус Кальмар Рулет, Моя Цена Миндаль Жареный, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лето Зелень Ассорти (Лук, Укроп, Петрушка), Isey Skyr Исландский Скир. Jantar: ВкусВилл Ремесленный Шоколад 75%, Абрикосы, ВкусВилл Конфеты Сливочная Помадка, ВкусВилл Чечил Классический, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Творожник с Какао и Миндальной Стружкой, Вкусвилл Поджарка из Говядины, Now Omega-3, ВкусВилл Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|